Sıradaki içerik:

Dudak Kuruluğunu Önlemek İçin Öneriler

e
sv

Kilo Aldıran Meyveler Nelerdir?

229 okunma — 06 Eylül 2019 12:40
kilo aldıran meyveler

Yağlı yiyeceklerin ve şekerli yiyeceklerin tamamı bol miktarda kilo alınmasını sağlar. Çünkü bu karbonhidratların kalorileri çok yüksektir.

Kilo Aldıran Meyveler Nelerdir?

Ufak bir hesap yapmamız gerekirse eğer; 1 gram şeker dört kalori anlamına gelir.

1 gram yağ ise dokuz kalori taşır. Buradan anlaşıldığı gibi yağlı yiyeceklerin tamamı aşırı derece de kilo almamızı sağlar.

Bu sebeple sağlıklı kilo almak isteyen ve kilo alamama problemi yaşayanlar için dengeli beslenme şarttır.

Dengesiz beslenme sonucunda hiçbir şekilde kilo almanız zaten mümkün değildir. Meyve tüketimini fazlalaştırmalıyız. Bir bardak meyve suyu içerisinde en az 2 bilemediniz 3 meyveyi barındırmaktadır. Günlük ihtiyacımızı bir bardak meyve suyu fazlası ile karşılamaktadır.

Bu makalemizde ki gibi dengeli beslenir ve her şeyi eksiksiz yerine getirirseniz emin olun kilo alırsınız. Fakat şunu da unutmayınız mesele kilo almak değil, sağlıklı bir şekilde bu kiloya ulaşmaktır. Bu yüzden lütfen dikkatli olunuz.

Yasin BOSTAN

SEO Expert, Google, SEO, SEM, WordPress, Sosyal Medya Geliştiricisi, Profesyonel İçerik Yazarı, SEO Destek Merkezi ve Dijital Pazarlama Ajansı seodem.com'un kurucusu.

  • Site İçi Yorumlar

En az 10 karakter gerekli

Gönderdiğiniz yorum moderasyon ekibi tarafından incelendikten sonra yayınlanacaktır.