Sıradaki içerik:

Saç Bakım Rutini ve Dünyanın En Hızlı Saç Uzatan Formülü

e
sv

Sıvı Diyeti Nedir? Sıvı Diyetinin Faydaları Nelerdir?

274 okunma — 10 Haziran 2021 19:32
Sıvı diyeti Nedir

İçinde bulunduğumuz pandemi dönemi ile birlikte hemen hemen herkes kilo aldı. Birçok insan yaz mevsiminin de gelmesi ile  kilo vermeye yönelik çeşitli araştırmalar yapmaktadır Peki sıvı diyeti nedir.

Aynaya baktığınızda ya da tartıya çıktığınız da gördüğünüz görüntü sizi rahatsız ediyor ve en kısa zamanda kilo vermek istiyorsanız çeşitli diyet yöntemleri ile kolaylıkla kilo verebilirsiniz.

Son zamanların oldukça merak edilen ve en popüler diyetlerinden biri olan sıvı diyeti de bu diyetlerden biri!

Bu yazımızda sıvı diyeti nedir, faydaları nelerdir ve etkili sıvı diyeti listeleri hakkında bilgiler sunacağız.

Sıvı Diyeti

Sıvı Diyeti

Sıvı Diyeti Nedir?

Sıvı diyeti hızlı ve etkili kilo verdirmesi sayesinde özellikle son zamanlarda en popüler diyet yöntemlerinden biri. Ayrıca vücutta birikmiş zararlı toksinleri kısa sürede önemli bir oranda temizlemeye yardımcı olması da popüler hale gelmesindeki önemli nedenler arasında. Beslenme ve Diyetetik bilimine göre bu diyet; katı öğünler yerine farklı sıvı karışımların tüketildiği bir diyet yöntemi olarak tanımlanmaktadır.

Sıvı diyette öğünler meyve ve sebze suları ile hazırlanmış içerisinde genellikle faydalı baharatların da yer aldığı sıvı karışımlardan oluşmaktadır. Bu diyeti, vücudun bütün sıvı ihtiyacını karşılarken aynı zamanda vücutta ödem oluşturmadan kilolardan kurtulmanıza yardımcı olur. Ayrıca bu diyet, insan vücudunu zorlayabilecek ağır diyetlerden biri sayıldığı için şok diyeti olarak da adlandırılmaktadır. Bu yüzden doktor onayı aldıktan sonra uygulanmalıdır. Bu diyet türünü uygularken ayda 2-3 günü geçirmemek sağlık açısından problemler yaşamamak için oldukça önemlidir.

Sıvı Diyeti Faydaları

Sıvı Diyeti Faydaları

Sıvı Diyeti Yapmanın Faydaları Nelerdir?

Sıvı diyetinin insan sağlığı için bilinen birçok faydası bulunmaktadır. Bu faydalarından dolayı sadece kilo vermek için değil sağlık içinde bu diyet uygulanabilir. Bu faydalardan bazıları aşağıdaki gibidir:

  • Sıvı diyeti çeşitleri, detoks için de kullanılmaktadır. Bu diyet, ödem atmanıza ve istenmeyen kilolardan kurtulmanıza yardımcı olur. Ayrıca böbrek ve bağırsakları temizleyerek sindirim sisteminin sağlığını korumaya da olanak tanır.
  • Katı besin içeren diyetlere oranla daha düşük kalori içerir. Böylece daha hızlı kilo vermeyi sağlayarak daha sağlıklı bir vücuda kavuşmanızı sağlar.
  • Bu diyeti bağırsaklar üzerindeki yükü hafifleterek bağırsak ve sindirim sisteminin rahatlamasına yardımcı olur. Çoğu doktor bağırsak ve sindirim sistemi problemleri yaşayanlara da bu diyeti önermektedir. Hatta safra kesesi, bağırsak ya da sindirim sistemi ile ilgili operasyonlardan önce de hastaya, bu diyet çeşidi verilmektedir.
Etkili Sıvı Diyeti Listesi

Etkili Sıvı Diyeti Listesi

Etkili Sıvı Diyeti Listesi!

Eğer sizde etkili bir sıvı diyeti yapmaya karar verdiyseniz işte uygulayabileceğiniz listelerden en çok tercih edilen 3 günlük diyet listesi aşağıdaki gibidir:

İlk Gün:

Kahvaltı: Salatalık, yeşil elma, maydanoz, zencefil, limon ve su ile hazırlanmış karışım.

Ara Öğün: 1 bardak yeşil çay

Öğle Yemeği: Ispanak, limon, elma, marul, zencefil ve maydanoz ile hazırlanmış karışım.

Ara Öğün: 1 bardak meyve suyu

Akşam Yemeği: Havuç, elma, limon, pancar ve zencefil ile hazırlanmış karışım.

İkinci Gün:

Kahvaltı: Ananas, elma ve nane ve su ile hazırlanmış karışım.

Ara Öğün: 1 bardak elma suyu

Öğle yemeği: 1 kâse mantar çorbası

Ara Öğün: Bal, zerdeçal, limon ve pul biberden hazırlanmış karışım.

Akşam yemeği: 1 bardak nar ve elma suyu

Üçüncü Gün:

Kahvaltı: Karalahana, salatalık ve limon ile hazırlanmış karışım.

Ara öğün: 1 bardak limonlu havuç suyu

Öğle yemeği: Ispanak, marul, maydanoz, zencefil, limon ve salatalık ile hazırlanmış karışım.

Ara öğün: 1 bardak naneli elma suyu

Akşam yemeği: Ispanak, kabak ve dereotu ile hazırlanmış karışım.

Bu 3 günlük diyet listesini uygulayarak ödem atabilir kilo verebilirsiniz

Kadın Gibi ekibi olarak bu yazımızda sizler için: ‘‘En iyi saç boyası?” ve ‘‘Saç boyarken bilmeniz gerekenler’’ konuları hakkında çeşitli bilgiler sunduk. Sizler için faydalı olmasını diler, okuduğunuz için teşekkür ederiz. Daha fazla bilgi için bizim iletişim kanallarımızdan takip edebilirsiniz.

  • Site İçi Yorumlar

En az 10 karakter gerekli

Gönderdiğiniz yorum moderasyon ekibi tarafından incelendikten sonra yayınlanacaktır.