Sağlıklı yaşamın sırrı; sağlıklı beslenmekten geçer, sağlıklı beslenme önerileri, kilo aldırmayan besinler, organik beslenmenin önemi, beslenmenin çocuklar için önemi, zararlı ve zararsız yiyecekler ve içecekler, düzenli ve sağlıklı beslenmenin insan vücuduna yararları gibi konular hakkında merak edilenleri ve uzman diyetisyenlerin önerilerini “Beslenme” kategorisinde bulabilirsiniz.
Çocukluğumdan bu yana hatırladığım en güzel anılar arasında yer alıyor Razaman. Sıcacık pide için uzun uzun kuyruk da beklediğimiz yıllar,…
Gebelikte annenin sağlığı önemli olduğu gibi, bebeğin sağlığı da son derece önemlidir. Bu da sağlıklı beslenme ve gebelik döneminde beslenme…
Kahve soğuk kış günlerinde içimizi ısıtan, yağmurdan kaçtığımızda adımlarımızın bizi hızla kahve dükkanlarına yönelttiği müthiş kokusuyla vazgeçilmez içeceklerimiz den. Kahve…
Kışın getirdiği soğuk rüzgarlarla beraber evde zaman geçirme fikri kulağa hep hoş gelir. Hareketsiz dönemlere girdiğimiz bu süreçte kilo alımları…
Türkiye doğasıyla, kültürüyle ve yemekleriyle dünyanın her yerinden insanları buluşturan zengin bir ülkedir. Ülkemizin her şehrinde Sağlıklı Baharat Çeşitleri yetişmektedir.…
Nisan geldi, bunun ardı ise artık yaz demektir. Bu sene Ramazan ayına pek de denk gelmeyen yaz günleri demek, yazın…
Diabetes Mellitus, bilindik adıyla şeker hastalığı kan şekerinin düzenlenmesini sağlar. İnsülin hormonu salgısının yetersizliği yahut eksikliği sonucu meydana gelen bozukluklardır.…
Tarih de yetiştiriciliğini üstlenen Amerika ve dünyanın pek çok yerinde çeşitli damak zevkine göre sunulan avokado eski çağlardan bu yana…
Bağışıklık sistemini güçlendirmek özellikle kış aylarında çevresel faktörlerin bizi etkilemesi sonucu grip ve nezle gibi hastalıklardan korunmak için dikkat çektiğimiz…
Tatil, her şeyden uzaklaşıp ruhumuzu dinlendirdiğimiz ve ertesi günü düşünmeksizin eğlendiğimiz harika zamanlardır. Aylardan ocak.. Hangimiz şimdiden yaz tatilini iple çekmiyoruz…
Daha sağlıklı olmak adına yaptığımız bir çok yöntem arasında sağlıklı pişirme yöntemi de vardır. Günümüzde kalp rahatsızlıkları, kanser, diyabet ve…
Biz kadınlar yüz yıllardır cildimizi güzelleştiren ve gençleştiren formülleri arayıp durmuşuzdur. Sağlık sektörünün ve kozmetik ürünlerinin gelişmesiyle cildimizi güzelleştirmek için…
Sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olmanın en temel yolu spor yapmaktır. Son yıllarda artan obezite sorunu ile birlikte uzmanlar…
Yeni yılın başlamasına bir kaç gün kala sevdiklerinizle ve ya kendinizle paylaşabileceğiniz sağlıklı bir sofra hazırlamaya ne dersiniz ? Sevdiklerimizle…
Bebek doğduğu andan itibaren beslenebilmek için anneye ihtiyaç duyar. Bu mucizevi olaydan sonra çocuklar yavaş yavaş annenin himayesinden çıkar ve…
Bilim insanları yaptıkları birçok deneylerle elde ettikleri verilere göre yaşlanmayı engelleyen ve bu süreci durdurabilecek formüller aramıştır. Yaşlılar için beslenme ve…
Dünya üzerinde yaşayan birçok insan gün içinde karşılaştığı sıkıntılı ve zorlu anların üstesinden gelebilmek için farkında olmadan besinlere yönelir. Kimisi…
Günlük yaşantımızda en çok karşılaştığımız problemlerden biri sindirim sistemi rahatsızlıklarıdır. Kötü yaşam koşullarıyla gelen sağlıksız beslenme, yoğun koşuşturmanın getirdiği stres,…
Türkiye sahip olduğu su kaynaklarıyla balık tüketimine oldukça uygun bir yapısı vardır. Balık üretiminde en üst sırada yer alan Karadeniz…
Beslenme anne karnından bu yana hayatımızı devam ettirmeye yarayan bir nevi yaşam döngüsüdür. Her gün yeni güne sıcak bir kahve…
Bereketli yağmurların kendini göstermesi, yazın bunaltıcı sıcaklıkların yerini serin rüzgarlara bırakmasıyla rahat bir nefes aldık. Gündüzleri ceket giyip terlemek gece…
D vitaminini çeşitli besinlerden alındığı gibi güneş ışığından da alınabileceğini hemen hemen hepimiz biliyoruz. Hamileler, yaşlı bireyler özellikle anneler çocuklarının…
Çölyak hastalığının oluşma sebebi çavdar, buğday, yulaf gibi gıdalarda bulunan glutenprotein ince bağırsakta oluşturduğu rahatsızlıktır. Çölyak hastalığında çevresel ve genetik…
Sebze ve meyve tüketmek zayıflama diyetlerinin yanı sıra sağlıklı beslenme açısından da sofralarımızda önemli bir yer tutar. Meyvelerde porsiyon miktarına…
Attığımız adımdan yediğimiz yemeye kadar her işi üstlenen beynimiz, bazı durumlarda tükenerek beyne zarar veren yiyecekler yendiğinde olumsuz etki yaratır.…
Bazı besinlerin tok tuttuklarını sanırız ama bilinenin aksine çabuk acıktıran besinler olarak karşımıza çıkarlar. Özellikle glisemik indeksi yüksek olan besinler,…
Kilo verme konusunda yapılan beslenme yanlışları ve hatalarının giderilmesi için yağ yakıcı ve metabolizma hızlandırıcı yiyecekler birçok kişinin yardımına koşuyor.…
Son zamanlarda paketlenmiş gıdalar ve katkı maddeli ürünlerle savaşan üreticiler, bu sefer de organik ve glütensiz etiketleriyle ürünler piyasaya sürmeye…
Yemek yemek kültürümüzde oldukça önemli bir etkinlik. Tüm özel günlerimizi yemek yiyerek kutladığımız gibi, yaşamsal faaliyetlerin sürdürülmesi için de yemek…
Yediğimiz yiyeceklerin mide ve bağırsaklardan geçip sindirildikten sonra açığa çıkan yağ, protein, vitamin gibi maddelerin vücut tarafından kullanılmasına beslenme diyoruz.…