Bacak Bakımı Nasıl Olmalı? Selülitlerden Kurtulmak!

Özellikle yaz aylarında kadınların en büyük kabusu selülitler olur. Genetik özellikler ve yaşam biçimi selülit oluşumunda en mühim etkendir. Düzensiz yapılan spor ve sağlıksız beslenme, bilgisayar başında devamlı oturmak selülite açılan en büyük kapıdır. Genlerimiz ile oynayamayacağımıza göre, yaşam biçimini değiştirerek portakal kabuğu gibi bir görünümden kurtulmak mümkündür. Selülitler den kurtulmak için bacakların bakımı nasıl olmalı sizler için araştırdık.

Selülitlerden Kurtulmak İçin Ne Yapmalı?

Selilütler den kurtulmak için yapılması gereken başlıca önlemler şunlardır.

Kafeinden oldukça uzak durmak gerekir.
Siyah çay değil yeşil çay tüketimine başlamak olumlu etkiler sağlar.

Düzenli ve dengeli beslenmek cilt bakımı içim önemlidir.
Kırmızı et tüketimini azaltıp sebze ve meyve yoğunluklu beslenmek.

Beyaz un kullanmamak beyaz un yerine kepekli, tam tahıllı unlar ve bu unlar ile yapılan ekmekleri tercih etmek
Düzenli, şekilde günlük egzersiz yapmak

Banyo esnasında haftada en az iki veya üç kez keselenmek
Selüloit olan bölgelere kese uygulaması sonrasında mutlaka hoş kokulu yağlar ile masaj yapmak

Bu tür önlemlerin alınması sonucunda vücutta oluşan veya oluşmak için yer arayan selülitler den kurtulmak mümkündür.

Bacak Bakımı Nasıl Olmalı?

Vücutta belki de en az ilgi gösterilen yer bacaklardır. Ancak en az eller ya da saçlar kadar onlarında oldukça bakıma ve öneme ihtiyacı vardır.

Bacaklar özellikle duş aldıktan sonra mutlaka nemlendirici bir krem ile nemlendirilmelidir.
Nemlendirici krem tercih ederken badem yağı kullanılabilinir. Badem yağı yoğunluk hissinden ve ağrılardan kurtulmaya yardımcı olacaktır.

Yaz aylarında güneşlenirken en az yüze kadar bacaklara da önem verilmeli ve mutlaka doğru bir güneş kremi kullanılmalıdır.
Bayanların epilasyon kullanımı sonrasında özellikle ağda kullanıyor ise çok sıcak suyla duş almaktan, hemen güneşe çıkmaktan kaçınılmalıdır. Özellikle ağdanın çok sıcak olmamasına önem verilmelidir.

Özellikle çok yorgunluk hissi olduğunda ve ayakta geçirilen günlerin sonun da bacaklara uygun krem veya yağlar ile masaj yapıp kan akışını düzenleyebilirsiniz.

Vücuttaki ölü derilerden kurtulmak için en kolay yol kese uygulamasıdır. Böylece çok daha parlak ve canlı bir tene sahip olabilinir. Ayrıca bu işlem için vücut ve yüz peelig’lerinden de yardım alınabilinir.

[irp][irp][irp]