Limonlu Su Diyeti İle Düzenli Zayıflayın!

Yaz ayları yaklaştıkça kilo verme isteği de tüm bayanlar da başladı. Kadınların birçoğu fazla kilolarından şikayetçidir ve kurtulmak ister . Bunun için diyet listeleri denerler. Şimdi vereceğim diyet tarifini de denemekte fayda var . Limonlu su diyetini kalp hastaları , şeker hastaları , hamile ve emziren bayanlar yapması sakıncalıdır.

Limonu Su Diyetinin Ayrıntıları

El ele dergisinin bir sayısında yayınlanmış olan bu diyet çorba ve meyve suyu ağırlıklıdır.

İçersin de bağırsakları çalıştıran ve ödem arttıran meyveler de bulunmaktadır.

Sabah ve akşam içilen limonlu su insülin salınımını azaltır ve açlık hissini geciktirir.Ve işte denemek isteyenlere limonlu su diyeti tarifi ve hazırlanışı;

SABAH :
1 bardak ılık limonlu su ,
1 bardak portakal ve greyfurt suyu karışımı,
2 dilim taze ananas ,
6 tane çilek ,
2 kaşık yulaf ezmesi.

ARA :
1 bardak ıhlamur, papatya ve melisa yaprağı çayı,
1 bardak ılık su,
1 çay kaşığı zencefil tozu ile hazırlanmış çay.

ÖĞLE :
2 Bardak su ,
2 kase sebze çorbası,
Bol yeşil salata ( avokado , turp , taze soğan , tere , roka , maydanoz , domates , yağ ve limon ).

ARA 1 :
3 tam ceviz ,

ARA 2 :
2 dilim ananas ,
1 elma ,
1 bardak zencefil tozu çayı .

ARA 3 :

1 dilim tam buğday ekmeği,
1 dilim peynir , domates , salatalık ve maydanoz ,
1 bardak papatya çayı .

(ARALAR 1’ER SAAT ARA ŞEKLİNDE OLACAKTIR.)

AKŞAM :

2 bardak su ,
2 kase sebze çorbası,
1 porsiyon sebze haşlama (isteğe göre üzerine az zeytinyağı , bol limon , keten tohumu kullanılabilir ),
1 kutu probiyotik yoğurt,
ARA :
2 dilim ananas ,
15-20 adet siyah çekirdekli üzüm ,
4 tane kayısı ,
2 bardak ılık limonlu su.

[irp posts=”4464″ name=”Diyetlerin Kurtarıcısı Kilo Aldırmayan 7 Yiyecek”]

[irp posts=”2578″ name=”Yağ Yakıcı Çorba Tarifi ile Diyet”]

[irp posts=”1051″ name=”Sağlıklı Diyetle Zayıflama”]

[irp posts=”997″ name=”Diyette Günde Kaç Tane Ekmek Yemeliyim ?”]