Kilo verme konusunda yapılan beslenme yanlışları ve hatalarının giderilmesi için yağ yakıcı ve metabolizma hızlandırıcı yiyecekler birçok kişinin yardımına koşuyor. Beslenme konusunda yapılan hatalardan uzaklaşmak ve uzun süre tok kalırken daha fit olmak için aşağıdaki besinleri tüketebilirsiniz.
Yeşil Çay
Günün belirli saatlerinde tüketebileceğiniz yeşil çay ile sağlıklı bir içecek tüketmenin avantajlarından yararlanabilirsiniz. Özellikle günde 3 bardak düzenli yeşil çay içen kişiler hem daha hızlı kilo verir, hem ciltleri daha güzel olur hem de uzun süre dinç ve berrak bir zihinle yaşayabilir.
Tarçın
Tartının yağ yakıcı özelliği birçok kişi tarafından bilinse de genelde kullanılmaz. Oysa yoğurt ve süt ile birlikte tüketilen tarçın oldukça lezzetli bir atıştırmalık ve yağ yakıcıdır. Tarçının kokusu ve aroması nedeniyle tatlı krizleri konusunda dayanıksız kişiler oldukça başarılı bir biçimde bu isteklerini baskılayabilir. İçecek ve yoğurtlara eklenen yağ yakıcı ve metabolizma hızlandırıcı yiyecekler arasında baharat grubunda yer alan ürünler her zaman tercih edilebilir.
Greyfurt
Çok başarılı bir toksin atıcı özelliği olan greyfurt, yağ yakıcı özelliğiyle kilo vermeyi kolaylaştırıyor. Bir litrelik sürahinin içine ekleyeceğiniz bir dilim greyfurt, lime, çubuk tarçın ve salatalık birkaç saat bekletildiğinden sonra gün içinde tüketilebilir. Vücuttan kolayca ödem atılmasını sağlayan ve beslenme öncesi tüketildiğinde tok kalmanızı sağlayacak olan bu içecekle metabolizmanın harekete geçecek.
Elma
Yeşil ve ekşi bir elma harika bir kahvaltı seçeceği olarak dikkat çekerken, ara öğün olarak da çok iyi bir tercihtir. Farklı şekillerde kullanılacak olan elma, lifli olduğu için de oldukça idealdir. Sindirimi kolaylaştıran ve tok tutan elma, sağlığınız açısından ciddi bir yardımcıdır.
Kereviz
Doğal bir antioksidan olan kereviz, çiğ olarak da tüketildiği için abur cubur yerine bu ürünü tüketmek çok daha yararlı olacaktır. Kereviz salatası, haşlanmış kereviz ya da kereviz çorbası gibi farklı formlarda tüketebileceğiniz bu sebze, cildinizin genç ve berrak görünmesi açısından da önemlidir.
Havuç
Karoten deposu olan havuç, sağlık açısından ciddi bir yarar sağlar. Havuç tüketimi konusunda tercih edeceğiniz çiğ tüketim, atıştırmalık seçiminde yağ yakıcı ve metabolizma hızlandırıcı yiyecekler arasındadır.
Domates
Antioksidan deposu olan domates, sağlık açısından oldukça yararlı bir besindir. Doğal ve taze olarak kullanabileceğiniz domates ile her zaman sağlığınız açısından yararlı bir beslenme şekli yaratabilirsiniz. Kocaman bir kase domates ve salatalık tüketerek hem kalorisi az hem de lezzetli bir atıştırmalık yaratabilirsiniz.
Kahve
Aç karnına tüketildiğinde hem tok tutan hem de yağ yakımını hızlandıran kahve düzenli olarak tüketildiğinde metabolizma üzerinde olumlu etkiler göstermektedir. Sindirimi kolaylaştıran kahve, kabızlık sorununu da önlemektedir.
Çorba
Çok yemek yememek için tercih edilen çorbalar, her zaman en iyi iştah kapatıcılar arasındadır. Yağ yakıcı yiyecekler birçok kişinin menülerinde vazgeçilmezdir. Her zaman vitamin deposu olan çorbalar, yemek öncesi tüketilerek, yemeğin çok az miktarda yenmesini sağlar.
Salata
Lif deposu olan salata, birçok kişinin diyetinin eksiksiz bir parçasıdır. Kendini daha iyi hisseden ve salata tüketiminde memnun edici sonuçlar alınan diyetlerde, sindirimi kolaylaştıran ve kilo vermeyi kolaylaştıran salata aynı zamanda daha enerjik hissetmenizi de sağlayacaktır.
Et
Protein deposu olan et ürünleri, ızgara ve haşlama olarak tercih edildiğinde her zaman memnun edici sonuçlar alınmasını garanti etmektedir. Hem tok tutan hem de yağ yakıcı ve metabolizma hızlandırıcı yiyecekler arasında olan et ürünlerini yağda pişirmemeye özen göstermelisiniz.
