Fazla kilolar birçok kişinin ortak sorunu olmakla birlikte çeşitli sağlık sorunlarının da en temel nedenlerinden biridir. Birçok hastalığa davetiye çıkaran bu sorun erken önlem alınmadığında kişiyi hem fiziksel, hem de psikolojik açıdan rahatsız edici boyutlara ulaşmaktadır.
21 Günlük Lahana Suyu Kürü Diyeti
Diyet ve spor kilo probleminden kurtulmak için vazgeçilmez ikilidir. Ancak ek desteklerle bu süreci hızlandırmak isteyenler için 21 günlük lahana suyu kürü ile tedavi uygulamakta mümkün.
Hazır mevsiminde iken sizlere lahananın zayıflama sürecindeki mucizevi etkilerinden bahsedelim. Öncelikle şunu belirtmeliyiz ki lahana suyu diyetine ara vermeden 21 gün boyunca düzenli olarak devam etmeniz gerekmektedir. Uygulayacağınız diyetten verim almak istiyorsanız kullanım düzenine dikkat etmeniz son derece önemlidir.
İçerdiği vitaminler ve düşük kalorisi sayesinde diyet listeleri için en faydalı besinlerden birisi olan lahana aynı zamanda sayısız faydaya da sahiptir. Lahanada bulunan kükürt, klor ve iyot bağırsak sorunlarından kurtulmak için oldukça etkilidir.
Özellikle kendi yöntemleri ile zayıflamak isteyenlere lahana suyu diyeti en doğal çözümdür. Zahmetsizce uygulayabileceğiniz bu yöntem sayesinde vücudunuzdaki fazla yağların atılmasını sağlayabilirsiniz.
Lahana Suyu Kürü Nasıl Hazırlanır?
Lahana suyu kürü oldukça popüler zayıflama yöntemlerinden biridir. Bu nedenle internette birçok tarifi ile karşılaşmak mümkün.
Ancak en doğal ve en pratik şekilde hazırlayacağınız kür tarifi ile kilolardan kurtulabilirsiniz. Özellikle İbrahim Saraçoğlunun lahana suyu kürü tarifi bu konuda en başarılı olan yöntemlerden biridir.
Lahana Suyu Kürü Malzemeleri Nelerdir?
- Yarım litre su
- 3-4 adet büyük boy lahana yaprağı
- Yarım limon suyu
Lahana Suyu Kürü Hazırlanışı ve Uygulanışı
Lahana suyu kürü için öncelikle suyu kaynatın. Ardından kaynayan suya lahanaları da ekleyerek 15 dakika kadar yumuşamasını sağlayın. Lahana su ile özdeşleştikten sonra ocağın altını kapatın. Lahana suyunu ocaktan alın ve ılınması için bekletin.
1 bardak lahana suyu kürünü süzün ve içerisine birkaç damla limon suyu ekleyin. Lahana suyu kürünü sabahları aç karnınıza tüketmeniz gerekiyor. Ancak gün içerisinde de ekstradan 1 bardak daha tüketmenizde yarar var. Eğer lahana suyu kürünü aç karnına tüketmek istemiyorsanız öğleden önce ve akşama doğru tüketebilirsiniz.
Lahana Suyu Kürünün Faydaları
Zayıflama konusunda en etkili kürler den birisi olan lahana suyu kürünün faydaları saymakla bitmez. Fazla kilolardan kurtulmak için uygulayacağınız bu kür aynı zamanda vücudunuzu zararlı toksinlerden arındırmak için de etkili olacaktır. Lahana suyu kürünün faydaları şunlardır;
- Lahana suyu içerdiği antioksidanlar sayesinde yağ dokusunda biriken toksinlerin vücuttan atılması için fayda sağlar. Çeşitli gıdalar ve kimyasal ilaçların kullanımı ile vücuda giren toksinlerin uzaklaştırılması kilo probleminden kurtulmaya da yardımcıdır.
- İçerdiği kükürt ve klor sayesinde bağırsakları temizleyerek bağırsak sağlığını korur. Bu özelliği sayesinde bağırsak tembelliğini gidermede de hayli etkin bir çözümdür.
- Diyet ve spor yapanlarda yorgunluğu gidererek enerji verici özelliği ile daha aktif olmayı sağlar.
- İçerdiği kalsiyum ve C vitamini özelliği ile kemik sağlığını korumada, bağışıklık sistemini güçlendirmede etkilidir.
- Kolesterolü dengede tutarak vücutta biriken zararlı yağların oluşmasını önler.
- Sindirimle ilgili sorunların tedavi edilmesinde faydalıdır. Ülsere karşı koruyucu özelliği vardır.
Lahana Suyu Kürünün Zararları Var mıdır?
Faydaları saymakla bitmeyen lahana suyu kürünün zararları bulunmamakla birlikte bazı yan etkilere sahiptir. Her besinin tüketiminde olduğu gibi lahana suyunu fazla tüketmek de yan etkilere neden olabilir. Lahana suyunun gaz yapıcı etkisi bulunmaktadır.
Bu nedenle tüketimini abartmamakta fayda vardır. Ayrıca sindirim sistemini çalıştırıcı etkisi ile ishale de neden olabilir. Ayrıca vücutta su kaybına neden olduğu için lahana suyu kürü uygularken bol su tüketimine de dikkat edilmelidir.
