Zencefil Zerdeçal Tarçın: Faydaları ve Etkili Tarifler!

Sağlıklı bir vücut ve güçlü bir bağışıklık sistemi söz konusu olduğunda, beslenme dikkat edilmesi gereken detaylar arasında ilk sırada geliyor. Beslenme denince ise akla ilk olarak her ne kadar sebze ve meyveler gelse de baharatlarda oldukça önemli bir yere sahip. Uzmanlar baharatların metabolizmayı hızlandırmadan, bağışık sistemini güçlendirmeye kadar birçok faydası olduğunu belirtiyor. Peki zencefil, zerdeçal, tarçının faydaları nelerdir?

Her bir baharatın vücut sağlığı için ayrı bir etkisi ve faydası olsa da bazı baharat karışımları ile alınabilecek verimi en üst düzeye çıkarmak mümkün. Söz konusu baharat karışımları olunca ise en sık tercih edilen üçlü zencefil, zerdeçal ve tarçın. Uzmanlar bu üçlüyü düzenli kullanmaya başladığınızda sağlığınız için birçok faydası olduğu konusunda hem fikir.

Yazımızda zencefil, zerdeçal ve tarçın neye iyi gelir, faydaları nelerdir sorularına cevaplar vereceğiz. Ayrıca özellikle zayıflamak isteyenler için etkili zencefil, zerdeçal ve tarçın tarifleri de yazımızın devamında.

Zencefil Zerdeçal ve Tarçın Neye İyi Gelir?

Uzun yıllardır sağlıklı hayatın reçetelerinden biri olan zencefil, zerdeçal ve tarçın karışımı günümüzde de en çok kullanılan karışımlardan biri. Yüksek oranda vitamin, lif ve mineral içeren bu karışımın iyileştirici özelliği ile birçok hastalığa iyi geldiği biliniyor. Ayrıca bütün bu zengin besin içeriğinde sahip baharatlar bağışıklık sistemini güçlendirmekte de oldukça etkili. Böylece birçok hastalığa karşı adeta bir kalkan oluşturmanıza yardımcı oluyor.

Zerdeçal içerisinde bulunan curcumin maddesinin doğal bir antibiyotik etkisi bulunuyor. Bu da düzenli kullanımda vücutta serbest dolaşan radikallerin vücuttan atılmasını kolaylaştırıyor. Ayrıca tarçın ve zencefil içerisinde yer alan vitaminler ve minerallerle birleştiğim zaman çok daha etki ediyor.

Zayıflamak isteyenler içinde zencefil, zerdeçal ve tarçın üçlüsü adeta bir can kurtaran. Yapılan araştırmalar metabolizmayı hızlandırarak daha hızlı kilo vermeye yardımcı olduğunu gösteriyor.

Zencefil Zerdeçal ve Tarçının Faydaları Nelerdir?

Adeta bir vitamin, mineral ve lif deposu olan zencefil, zerdeçal ve tarçının insan sağlığı için bilinen birçok faydası bulunuyor. İşte o faydalardan bazıları;

• Vücutta bulunan zararlı maddelerin dışarı atılmasını hızlandırır.
• Bağışıklık sistemini güçlendirerek adeta bir kalkan görevi görür.
• Antibiyotik ve antioksidan etkisi sayesinde hastalıkların iyileşme sürecini kısaltır.
• Sindirim sistemini düzenler. Hazımsızlık, gaz ya da gaz gibi sindirim sistemi problemlerine iyi gelir.
• Metabolizmanın daha hızlı çalışmasını sağlayarak, yağ yakmaya ve kilo vermeye yardımcı olur.

Zencefil, zerdeçal ve tarçının bütün bu faydalarından yararlanmak için ise düzenli kullanarak hayatınızın bir rutini haline getirmeniz gerekiyor.

Zayıflamak İçin Etkili Zencefil Zerdeçal ve Tarçın Tarifleri!

Zayıflamak için oldukça etkili ve kısa sürede kalıcı bir şekilde kilo vermek istiyorsanız zencefil, zerdeçal ve tarçın size yardımcı olacaktır. Özellikle bu karışım yoğurtla beraber tüketildiğinde yağ yakımı ve kilo vermeyi hızlandırır. Altın yoğurt kürü adı da verilen bu karışımın ise tarifi şöyle;

1 çay kaşığı toz zencefil

1 çay kaşığı toz tarçın

1 çay kaşığı zerdeçal

1 çay kaşığı zeytinyağı

4 yemek kaşığı yağsız yoğurt

Bütün malzemeleri bir kaba alın ve karıştırın. Hazırladığınız bu karışımı sabah, öğle ve akşam yemeklerinden 1-2 saat kadar önce aç karnına tüketin.

Zencefil, zerdeçal ve tarçın ile hazırlayabileceğiniz bir diğer tarif ise; çay. 1 tatlı kaşığı toz zencefil, zerdeçal ve tarçını 1 büyük kupa kaynar suyun içine ekleyin ve karıştırın. Dilerseniz tatlandırmak için bal ekleyebilirsiniz. Ayrıca içerisinde limon eklerseniz yağ yakıcı etkisini daha arttırabilirsiniz.

Kadın Gibi ekibi olarak bu yazımızda zencefil, zerdeçal ve tarçının faydaları nelerdir ve etkili tarifler hakkında bilgiler vermeye çalıştık. Umarız faydalı olmuştur. Daha fazla bilgi için sitemizde bulunan diğer yazılara göz atabilirsiniz!